22:12
Вопрос жаркого лета: Можно ли напиться холодной газированной водой?

Газированная вода

 

"Вам обычную или газированную?" Этот вопрос, заданный официантом в ресторане, может заставить серьезно задуматься. И особенно тех из нас, кто предпочитает питаться правильно и вести здоровый образ жизни.

Как передает Day.Az со ссылкой на Вести, хорошо известно, что питье достаточного количества воды укрепляет иммунную систему, увеличивает энергетический потенциал и замедляет процессы старения. Но мы не то чтобы очень знаем, как на здоровье влияет вода газированная. Последнюю при этом адепты ЗОЖ и ПП выбирают довольно часто, мотивируя это тем, что вода без газа кажется им скучной.

Начнем с главного: да, газированная вода тоже способствует гидратации и помогает выводить разные ненужные вещества из организма с потом и мочой. И да, ее можно считать более здоровой альтернативой не только сладкой газировки, но любых напитков с добавлением сахара.

Из минусов газированной воды эксперты отмечают ее способность уменьшать количество выпитой за день жидкости. Звучит абсурдно? И тем не менее. Дело в том, что пузырьки газа могут привести к повышенному газообразованию и вздутию живота (читайте: повышенном у дискомфорту), так что мозг, связывая стимул и реакцию, не будет командовать руке тянуться к бутылочке с водой, когда в целом можно еще потерпеть.

На этом все?

Нет, газированная вода не разрушает зубную эмаль (в отличие от энергетиков) и не повреждает стенки кишечника. А также не делает многих других ужасов, о которых вы могли читать на сомнительных сайтах. Хотя она может доставлять определенные неудобства людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта - по той же причине, которая была озвучена выше.

Что касается газировки с дополнениями, то и она будет увлажнять системы организма не хуже, чем обычная вода или газированная вода без добавок. Другое дело, что здесь вы должны быть внимательны, чтобы не приобрести вариант с добавленными сахарами или искусственными ароматизаторами. И в этом смысле легче купить бутылку чистой газированной воды, чтобы добавить туда лайм, мяту или ягоды на свой вкус.

Источник: http://www.day.az
Категория: Медицина | Просмотров: 42 | Добавил: pics | Теги: газированная вода, польза воды

Последние новости по теме:
7 неожиданных черт, которые могут говорить о высоком интеллекте
Отпуск действительно продлевает жизнь
Разработан растительный экстракт, способный обеспечить долгую и здоровую жизнь при ожирении
Определена вредная доза алкоголя
8 веганских продуктов, помогающих похудеть
4 продукта, с которыми вредно есть жареную картошку
7 мощных продуктов-антисептиков
4 правила бытовой гигиены, о которых вы не знали
Лекарство от 25 болезней: чай с одной из самых мощных трав
Назван эффективный против старения фрукт


Всего комментариев: 0
avatar